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都市人工作忙碌緊張,生活壓力大,又食無定時,很容易會胃痛。到底胃痛時吃什麼好?本文探討胃痛飲食選擇及藥物注意事項。溫馨提醒,不吃早餐其實對健康不好,該吃東西要吃,但也不要吃過多,且切忌狼吞虎嚥,這麼做很傷胃。

胃痛食咩好?

通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了,因此少量多餐是不錯的選擇,但仍要以正餐為主,下列介紹12款胃痛時可以多吃的食物,供大家參考,如有任何疑問請諮詢專業醫生的意見。

12款胃痛舒緩食物/飲品

1. 麵包:當胃酸分泌過多,可吃麵包,幫助中和。
2. 粥類:早餐吃一碗粥,相對較容易消化,亦可簡單用雞蛋拌入粥裡煮。
3. 麵條:比起米飯,麵條比較軟,胃較容易消化。
4. 高麗菜:含大量維他命C,具止痛和促進潰瘍癒合的作用,另也有維他命U(S-Methylmethionine,不歸類於真正的維他命),其可保護胃黏膜,幫助治療和預防胃火及胃潰瘍。
5. 蘋果:有健脾補氣、刺激食慾的功效,並且能生津潤燥、調節腸胃功能,幫助預防便秘
6. 香蕉:富含一種可溶性膳食纖維叫果膠(Pectin),可助腸胃活動。

12款胃痛舒緩食物/飲品

7. 牛奶公認為胃痛必喝飲品,其確實能中和胃酸、保護胃壁,緩解胃痛症狀,但效果只是短期,且喝過多會有反作用,尤其對反覆胃痛、胃潰瘍病患更是危險。
8. 乳酪:含益生菌,可幫助改善腸道菌群,建議溫熱後飲用,並觀察有無緩解胃痛的效果,但若有乳糖不耐症,請勿服用。
9. 熱湯:肉湯不宜,建議喝蔬菜湯,在補水的同時,其熱能亦可幫助消化,病患會感覺舒適,或也能轉移胃痛的注意力。
10. 薑茶幫助緩解胃痛。此外,亦可參考另一做法,將新鮮生薑磨碎,拌入橙汁和一湯匙蜂蜜。
11. 洋甘菊茶:洋甘菊(Chamomile)被指含抗氧化、抗發炎、抗真菌等成分,不僅可用於治療胃炎,也能安神助眠。
12. 小蘇打:含能中和胃酸的碳酸氫鈉(Sodium bicarbonate)成分,可用1/4匙加入水喝,幫助改善胃痛症狀。不過,在喝後2小時內,切勿服用其他藥物,以免影響治療效果。

胃痛除了可以喝溫水,其實還有以上能幫助緩解胃不適的飲品/食物。不過,請暫時遠離含咖啡因成分的飲料,避免愈發刺激胃分泌,惡化胃痛症狀。

胃痛食咩藥?

胃痛原因有很多,並不是吃了胃藥就一定可以舒緩,且胃藥種類也多元,每款藥物的作用亦不同。因此,根據胃痛情況,選擇對應的胃藥,才是正確又有效的用藥方法。以下介紹5種胃藥及其治療作用,在此提醒,若長期服用胃藥,造成胃酸鹼值持續升高,其會降低抑止細菌的能力,或因為過度抑制胃酸分泌,進而形成慢性胃炎,所以請按照醫生指示服藥。

5種胃藥的治療作用

胃藥種類

治療對象

生理作用

胃黏膜保護劑

胃酸分泌過多、脹氣、胃炎、胃潰瘍、神經性消化不良、胃腸痙攣、便秘等。

中和胃酸,在胃粘膜表面形成保護層。

制酸劑(吸收性)

十二指腸潰瘍、術後潰瘍、良性胃潰瘍、返流性食道炎、上消化道出血。

抑制胃酸分泌;藥效較非吸收性制酸劑慢,但副作用較少、持續時間較長、療效較明顯。

制酸劑(非吸收性)

胃酸分泌過多、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。

中和胃酸分泌過多。

促胃腸動力藥

沒有食慾、厭食、打嗝、胃脹、泛酸。

促進胃腸道蠕動。

抗幽門螺桿菌藥

幽門螺桿菌病患。

殺死致病的微生物。

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