疾病資訊
鍾倩雯註冊中醫師

醫結網絡診所的位元堂註冊中醫師

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流鼻血可分為5個類型,包括:熱邪犯肺、胃熱熾盛、肝火上炎、陰虛火旺、氣血兩虛。而每個類型症狀都有不同,因此本文將推薦各合適的食療以及正確的應對方法。如果流鼻血的情況頻密,應盡早諮詢專業中醫師調理,對症下藥徹底改善及根治。

流鼻血的原因

中醫學上,流鼻血多數是由火熱導致,當中以肺熱、胃熱、肝火最為常見。不過亦有由體虛導致的流鼻血,例如氣虛不能讓血氣正常運行於經脈之中,亦有由陰虛火旺引起的流鼻血。因此,面對流鼻血可針對個人體質來選擇合適的方法以改善情況。

流鼻血的5大類型

流鼻血可分為5個類型,而各類型亦有各自的症狀及食療:

類型症狀推薦食療

熱邪犯肺

口鼻乾燥流血,血色鮮紅,伴有怕風、身熱、頭痛、咳嗽等感冒症狀。

可用桑葉、菊花、薄荷、桔梗、杏仁、甘草、茅根、桔餅煮成涼茶飲用。

胃熱熾盛

乾流血、血色鮮紅、常感口渴、口氣重、便秘

可用麥冬、沙參、玉竹、茅根、梨乾煲湯飲用。

肝火上炎

流鼻血、血色鮮紅、感到口苦、煩躁易怒、眼睛呈紅色。

可用桑葉、菊花、夏枯草、土茯苓、糖冬瓜煮成涼茶飲用。

陰虛火旺

流鼻血、血量少、口鼻乾燥、手足心熱、煩躁不寧。

可用玄參、麥冬、玉竹、旱蓮草、女貞子、梨乾煮成涼茶飲用。

氣血兩虛

鼻血淡紅、伴精神不振、疲倦乏力、面色蒼白、晚上難以入睡

可用黨參、茯苓、白朮、炙甘草、黃芪、酸棗仁、阿膠、龍眼肉燉湯飲用。

小朋友流鼻血如何是好?

小朋友雖然臟腑嬌嫩,容易發病,但如果能夠準確辨証,對症下藥,往往都可以迅速收效。家長亦可以為小朋友準備以上的食療,5歲或以下小朋友每種藥材用量為3克,6至13歲為6克,13歲以上為9克。

流鼻血時如何止血?

  1. 保持低頭,身體前傾,可以坐或站立。
  2. 按住出血一側的鼻樑,向鼻中隔方向按壓。如果雙側出血,則同時按壓雙側鼻樑,用口呼吸。
  3. 止血後再繼續靜坐一會,避免大動作或劇烈運動
  4. 如果按壓10分鐘後仍有出血,可再按壓10分鐘,若仍有出血,便需要就醫。

流鼻血吃什麼可以改善?

日常飲食調理方面:

  • 肺熱、胃熱、肝火、陰虛火旺者:避免進食煎炸辣等熱性食物,可適當烹調一些涼性食物,例如蓮藕、茅根、竹蔗、馬蹄、豆腐、菊花、荷葉等
  • 陰虛火旺者:可加上麥冬、鴨肉、蟲草花等
  • 氣血兩虛者:可進食大棗、蜂蜜、蓮子、芡實等

日常生活習慣方面:

  • 平時應早睡早起,避免捱夜
  • 天氣乾燥時應避免劇烈運動

預防流鼻血的穴位?

除了日常飲食調理外,平時亦可按摩以下兩個穴位,每日按揉15分鐘,進行鼻腔保健。

孔最穴

位置:手腕橫紋上7寸

功效:止鼻血,調理咳嗽、身體燥熱、咳血咽痛等作用。

足三里

位置:外膝眼下3寸,按壓時會有酸脹感。

功效:減輕鼻疾,調理脾胃等作用。

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常見問題

流鼻血時應該立即躺下嗎?
不可以,因為躺下時鼻血會流向咽喉和食道,若血液在氣管形成凝血塊,有機會堵塞氣管,造成生命危險。
鼻血倒流到喉嚨是正常情況嗎?
不正常,多數流鼻血的位置在鼻中隔前端,正常站立或坐下頭前傾時鼻血不會流向喉嚨,除非採用了錯誤的姿勢,或者是因為出血量過大而流入喉嚨,這種情況應及時就醫處理。
如何預防流鼻血?
平時應避免挖鼻孔,如想清潔鼻孔可用沖鼻器沖洗鼻腔,避免指甲損傷鼻黏膜。空氣乾燥時可使用加濕器或佩戴口罩,盡量使吸入的空氣保持濕潤。保持良好飲食習慣,少食煎炸食物,多進食蔬菜,多飲水。
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