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原來脷苔顏色可反映出身體的健康情況?白/黃/灰/黑為4種常見的脷苔顏色,到底它們分別暗示了哪些健康警號?有何改善方法?立即拆解!

1. 白色脷苔:感冒、腸胃功能變弱

舌苔變白並帶有淡淡苦味是相當常見的情況。然而,若舌苔變得又白又厚,遮蔽了舌面,並伴隨明顯口臭,可能是反映您的消化系統出現問題,是腸胃功能下降的跡象。除此之外,在感冒初期亦可能會出現舌苔厚白的症狀1

2. 黃色脷苔:慢性濕熱、消化不良

黃色厚舌苔是長期慢性濕熱所致,這類人通常胃口很好,而且常常感到飢餓。如果想改善這個狀況,應該先調整飲食習慣,少吃重口味的食物,慢慢便會變成薄白舌苔1

3. 灰色脷苔:腸胃功能紊亂

相對於白色和黃色舌苔,灰色脷苔的情況更為嚴重。灰色脷苔代表舌部血流變差,需要關注消化系統的健康狀況。此外,脫水也可能導致舌苔變灰。保持充足的水分攝取有助於改善舌頭問題,並避免口臭1

4. 黑色脷苔:胃火熾盛

黑色脷苔可視為黃厚苔的進階版本,患有黑色舌苔的人通常會一併出現小便發黃、大便乾燥等症狀,代表胃火旺盛。在這種情況下,可以在諮詢醫生意見後考慮服用一些涼性藥物,例如清熱地黃丸。如果有便秘問題,也可以考慮服用連翹敗毒丸或搜風順氣丸,除了可以清火外還可以通大便。大便通暢後,一般胃火便會消退,黑色舌苔會漸漸轉變為黃厚苔,然後逐漸變成薄白苔,此時就表示身體已經恢復正常了1

總結

透過觀察舌頭的狀況,我們可以初步了解身體的狀態。但若然發現有任何不適,最好還是盡早就醫檢查,以免延誤治療時機。

原文按此

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