【塵蟎咬人】症狀包括周身痕癢？6大妙法除塵蟎

潮濕天氣非常適合塵蟎生長，您有沒有試過周身痕癢，懷疑是塵蟎咬所致，決定來個大掃除清除塵蟎？本文將介紹6大除塵蟎妙法，讓大家有個更舒適的居住環境。

塵蟎是甚麼？

塵蟎是一種有八條腿的生物，體型極小，肉眼難以看見。塵瞞由蟲卵到成蟲約需15日，在室溫25度以上，濕度55%-75%的環境中最容易滋生塵蟎¹。

被塵蟎咬會造成皮膚痕癢？

儘管塵蟎以人體皮屑為食物，但其實塵蟎不會直接咬人。皮膚痕癢其實為塵蟎產生的過敏反應所致，塵蟎及其排泄物均有機會誘發皮膚過敏²，兒童或敏感體質人士如濕疹患者及哮喘病患者更容易受到影響，其他塵蟎過敏症狀包括：

• 咳嗽
• 打噴嚏
• 流鼻水、鼻塞
• 眼睛紅腫
• 皮膚發紅
• 氣喘

塵蟎喜歡藏身於哪裏？

塵蟎最喜歡寄附在大量灰塵及人體皮屑的布藝家具及棉製品中，例如客廳中的窗簾、沙發、地毯等，而睡房中的棉被、床單及枕頭更是塵蟎「重災區」，皆因人體在睡覺時掉落的皮屑，可以為塵蟎提供充裕的食物。

6大除塵蟎妙法

塵蟎難以肉眼看見但又無處不在，只要日常生活中多加留意，便能大幅減少塵蟎數量，以下為6大除塵蟎妙法：

1. 改變家具及擺設的材質

減少塵蟎喜歡的布製品及長毛製品，例如把布窗簾換成百葉簾、布沙發換成皮沙發，並減少地毯及毛公仔等擺設。

2. 降低室內濕度

潮濕環境有利塵蟎生長，可利用冷氣機或抽濕機把室內濕度維持在60%或以下，抑制塵蟎繁殖。

3. 高溫除塵蟎

每星期更換床上用品，包括床單、枕套、被套等，以約60度熱水清洗並烘乾，或於陽光猛烈時把寢具曬在室外殺菌。

4. 使用防塵蟎產品

市面上有不少防塵蟎床上用品，透過緊密的布料纖維防止塵蟎通過，亦有部分以化學方法抑制塵蟎生長，兩者均能有效減少塵蟎。使用防塵蟎床品時需要特別留意清洗方法，有些防塵蟎床品不宜經常清洗，以免減低其防蟎效果。

5. 保持床褥及床墊清潔

更換床單時，先用吸塵機清理床褥及床墊上的毛髮及皮屑，亦可以確保塵蟎沒有埋藏在更深的地方。

6. 保持家居整潔

經常用濕布擦拭櫃子、抽屜等家具，冷氣機及抽濕機的濾網也要經常清洗以減少灰塵。

塵蟎對人體的影響可大可少。除了有機會令人每日起床時打噴嚏、流鼻水和全身癢痕外，對於有過敏性體質的人士而言，塵蟎甚至可能會引發過敏性鼻炎¹，亦會增加濕疹患者病發機會及令哮喘患者容易感到氣喘^２。