【刮痧】顏色代表什麼？拆解好處、禁忌、與拔罐分別

刮痧是中醫常用療法，能達到舒筋通絡效果，但刮痧是否一定會「出痧」？刮痧後皮膚不同的顏色代表甚麼？與拔罐又有何分別？甚麼情況下刮痧反而會出現壞處？本文詳細講解刮痧功效、禁忌及注意事項。

甚麼是刮痧？

刮痧是以中醫經絡理論為指導，用特定的刮痧工具，如邊緣光滑湯匙，或用牛角骨、砭石等製成的刮痧板，在皮膚加上刮痧油或潤膚膏等有潤滑作用的介質後，用適當的力度及手法在皮膚上反復刮拭、摩擦，使皮膚局部出現紅色小點粒狀或暗紅色出血等變化的一種療法。

刮痧有甚麼好處和功效？

因為反覆的刮動，刮痧能刺激皮下的微絲血管，帶來促進血液循環，以及放鬆筋膜和肌肉的好處。刮痧也有活血化瘀、舒筋通絡、散熱驅邪、排毒去濕等功效，因此常用於輔助治療肌肉疲勞或者痛症，如頸椎病、肩周炎等；另外刮頸背的膀胱經亦有助舒緩感冒發熱、咳嗽等急性疾病；刮拭面部可以改善色斑問題，不過面部刮痧力度宜輕柔，令面部微紅即可。

刮痧顏色代表什麼？

「出痧」是因為刮痧造成皮下微絲血管擴張、皮下充血或輕微破裂出血，而令皮膚潮紅或者出現小紅點或紫黑一片的變化，中醫認為這些現象是體內熱毒、瘀滯等病邪外透的表現。所以一般來說刮痧顏色在某程度上可以反映身體的狀況：

刮痧一定會「出痧」嗎？

「出痧」一種病邪外透的表現，但並不是人人刮痧時都會「出痧」，刮痧時亦不是愈大力、愈痛愈好。有些人只是輕輕刮幾下就會出痧，有些人卻用力刮都無痧出，特別是氣血太過虛弱的人，所以刮痧並不一定要追求「出痧」及痛感，有時輕柔的手法亦可達到治療的效果，反而刮痧時太大力太痛，有損傷皮膚及肌肉的壞處。

刮痧 vs 拔罐有何分別？

甚麼情況下適合刮痧？

中醫認為刮痧是一種「瀉法」、「通法」，所以適合用於人體有實證、熱證、瘀滯時，以下為一些可以刮痧的常見情況：

刮痧有何禁忌？

若有以下的情況，不適合進行刮痧：

• 孕婦
• 患有易出血傾向疾病或正服用抗凝血藥人士
• 嚴重糖尿病、心腦血管疾病、癌症、肝腎功能疾病患者
• 皮膚有傷口、潰瘍的部位
• 皮膚易過敏者，如蕁麻疹
• 身體虛弱、貧血或過度疲勞的人士
• 飢餓或過飽時
• 情緒過於緊張或激動時

刮痧後的注意事項

• 2小時內不宜洗澡及刮痧部位不可接觸水
• 注意保暖，刮痧部位避免直接吹冷氣、風扇
• 多飲溫水，避免飲用冰水凍飲及酒精飲品
• 飲食清淡，避免進食生冷、辛辣、油膩食物
• 刮痧後2-3天內皮膚出現輕微疼痛、瘙癢為正常現象

中醫著重調理身體的觀念，近年成為了不少人在治療和康復時的新選擇。根據香港政府的統計，2021年到中醫診所求診的人數便高達128萬，足足較2015年上升了16%^{^}。中醫在現代醫學的角色日益重要，因此，在比較不同醫療保險的保障範圍時，是否涵蓋中醫治療就顯得格外重要。

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