【艾灸】有何功效？拆解好處、功效、穴位位置、治療禁忌及副作用

艾灸是一種傳統的中醫療法，有溫經散寒、扶陽固脫、消瘀散結的功效，既可治病亦可作為保健用途。雖然艾灸有多種好處，但並非所有人適合，如果濫用艾灸不單對身體無益，反而會有副作用。本文拆解艾灸的方法、功效、保健穴位及治療的注意事項和禁忌。

艾灸是什麼？

「艾」是指中藥艾葉，「灸」是燒灼的意思，「艾灸」就是通過點燃由艾葉所製成的艾絨來薰燙人體穴位，通過熱力和艾葉的藥效，刺激穴位經絡的作用，達到治療疾病的一種治療方法。

艾葉味苦性溫，具有溫經止血，散寒調經，安胎等功效，古時醫者發現可將艾葉搗爛，製成純淨細軟的艾絨，點燃後其熱力溫和且滲透性強，溫陽散寒的功效特別強，適合用於治療陽虛及寒濕引起的各種病證，《名醫別錄》記載﹕「艾味苦，微溫，無毒，主灸百病」，《醫學入門．針灸》記載﹕「藥之不及，針之不到，必須灸之。」可見艾灸有其獨特的功效。

艾灸有什麼功效？哪些穴位適合進行艾灸？

艾灸好處眾多，以下是艾灸的功效：

溫經散寒

《本草綱目》記載艾葉有「溫中、逐冷、除濕」的作用，艾灸時熱力溫和而滲透性強，直接刺激穴位及經絡，有良好的溫通經絡，袪濕散寒的作用，臨床常用於治療寒濕引起關節痹痛、胃痛、腹痛、腹瀉、痛經、閉經、宮寒等病症。

扶陽固脫

艾葉具有純陽之性，艾灸可以扶助虛脫的陽氣，臨床上多用於治療中氣不足、陽氣下陷引起的遺尿、脫肛、崩漏、帶下、子宮下垂等病症。

消瘀散結

艾灸可以促進氣血的運行，使瘀結自散，可用於治療氣血凝滯引起的乳癰初起、瘰癧、癭瘤等病症。

防病保健

艾灸可以激發人體正氣，通過對一些有補益作用的穴位進行艾灸，可增加抗病的能力，使人精力充沛。

常見的艾灸保健穴位

以下簡介4個具有保健作用的艾灸常用穴位：

足三里

足三里是最常用以強壯人體正氣的穴位，位置在外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指處。足三里能調理脾胃，補中益氣，扶正培元，對消化系統問題尤為有效，平時艾灸足三里可以強身健體。

關元

關元穴位於肚臍對下三寸處，有補氣益腎，調經止帶，回陽固脫的作用，艾灸關元穴可以強壯人體元氣，對虛寒性的痛經、月經過多、腹痛腹瀉有良好的作用。

大椎

大椎穴位於第7頸椎棘突下凹陷中（低頭時脖子後方最突出的骨頭下方），大椎是人體全身陽氣的樞紐，中醫稱其為「諸陽之會」。艾灸大椎穴可以溫陽散寒，有助改善陽虛怕冷、手足冰冷、肩頸痠痛等問題。

命門

命門穴位於第2腰椎棘突下凹陷中，顧名思義，此穴位有人體生命之門、生命之根本的含義。艾灸命門穴有溫腎陽、利腰脊的作用，能改善腎虛腰痛、遺尿、遺精、崩漏等問題。

艾灸有哪些方法？

艾灸的方法種類很多，現時常見的有以下4大類方法：

艾灸的注意事項

• 避免在飢餓、過飽、過度緊張、飲酒後或過度疲累下進行艾灸
• 艾灸時以溫熱感或輕微灼熱感為度，不宜火力過大以免燙傷
• 艾灸時如出現胸悶、心悸、頭暈等不適症狀需即時停止
• 艾灸後皮膚輕微發紅、痕癢是正常現象，通常會自行消散
• 艾灸後2小時內不宜洗澡及需避風寒，不宜直吹風扇或冷氣
• 艾灸後可多飲用溫水，可避免出現口乾燥熱的情況

艾灸的治療禁忌

艾灸雖然好處多多，但並不是所有人都適合艾灸，使用不當有機會出現副作用，如有以下的情況即不適合艾灸：

• 身體情況屬實熱、陰虛火旺、濕熱的人士不可艾灸，因為艾灸是一種溫熱的療法，以上人士如使用艾灸會火上加油，熱上加熱
• 外感發熱、咽痛時不宜艾灸
• 如有傷口感染化膿的部位不可艾灸
• 大血管經過密集的部位不適合艾灸
• 孕婦下腹部、腰骶部不宜艾灸

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